Trang chủ » Tin tức hút mỡ » Các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

0comment

Với liệu trình giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần, bạn cần thực hiện theo một chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn liệu trình giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất với các bước sau:

Bước 1: Không bao giờ được bỏ bữa sáng

Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Bắt đầu liệu trình giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần bằng việc ăn sáng đều đặn mỗi ngày, với một thực đơn ít calo và năng lượng là điều mà bạn cần thực hiện một cách nghiêm túc. Lượng calo trong thức ăn thấp cũng phải tính trên tổng khối lượng của loại thực phẩm đó. Bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc, bánh mỳ nướng, trứng thay thế là sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Lượng calo phù hợp cho bữa sáng là khoảng 300 cl.

Bước 2: Bổ sung nhiều rau xanh cho bữa chính

Đối với bữa trưa và bữa tối, bạn nên thiết lập một thực đơn có lượng rau củ quả nhiều nhất có thể trong khi thực hiện giảm mỡ bụng.

Bổ sung nhiều rau khi thực hiện liệu trình giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

 

Bổ sung nhiều rau khi thực hiện liệu trình giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Bạn có thể làm các món salad rau hay canh rau củ thập cẩm cho thực đơn giảm mỡ bụng vào bữa trưa hay tối. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thịt nạc và bơ sữa không đường thay vì chỉ dùng tinh bột. Giữ chế độ ăn đều đặn như vậy với lượng calo cho phép là khoảng 400 trong suốt quá trình để đạt được kết quả giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần.

Bước 3: Ăn vặt với rau củ quả

Đối với đồ ăn vặt, bạn vẫn có thể sử dụng vào trưa hoặc tối hay bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đói. Tất nhiên bạn cũng nên chọn những loại quả tươi, rau củ nguyên chất hay những thực phẩm không chứa chất béo. Lượng calo cho phép trong các sản phẩm này là không quá 100 cl.

Bước 4: Uống nhiều nước

Nước giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

Nước giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất

Để có thể giảm béo bụng hiệu quả trong 3 tuần, thì mỗi ngày bạn cần uống ít nhất 2 lít nước để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nước lọc sẽ thúc đẩy quá trình vận chuyển và tiêu hóa lượng thức ăn mà bạn đã tiêu thụ trong ngày. Nếu như không thể uống nhiều nước lọc, bạn có thể dùng thay thế bằng các loại trà thảo mộc có lợi cho sức khỏe.

Bước 5: Duy trì việc vận động thể thao

Vận động nhiều để giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Vận động nhiều để giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Một liệu trình giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần sẽ không thể nào hiệu quả nếu bạn không tập luyên thể dục thể thao. Bạn có thể đến các phòng Gym để tập luyện cùng hệ thống trang thiết bị đầy đủ hoặc cũng có thể thực hiện tại nhà với các cách đơn giản như đi dạo cùng cún hay chơi đùa với trẻ nhỏ. Không chỉ giúp giảm thiểu năng lượng dư thừa mà nó còn là cách giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt, tuần hào máu lưu thông dễ dàng hơn.

Giảm mỡ bụng vĩnh viễn chỉ với 1 liệu trình duy nhất

Trên đây là những bước trong số các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần. Chỉ cần thực hiện nghiêm ngặt những hướng dẫn đó là bạn có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn cho bản thân. Tuy nhiên, nếu như không có nhiều thời gian hay gặp khó khăn để lập được một chế độ ăn với lượng calo phù hợp bạn có thể tìm hiểu một số giải pháp giảm mỡ bụng khác.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ nội soi

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ nội soi

Theo các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới, bạn có thể áp dụng việc giảm mỡ bụng hiệu quả bằng công nghệ hút mỡ nội soi an toàn hiện đại của Hoa Kỳ. Đây là công nghệ giảm mỡ tối ưu của Hoa Kỳ đã được chuyển giao cho Thẩm mỹ viện Đông Á.

Khi tiến hành giảm mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại này, các bác sỹ sẽ sử dụng thiết bị nội soi được thiết kế siêu nhỏ, trang bị camera và đèn chiếu sáng giúp phóng đại tổ chức mỡ gấp nhiều lần lên trên màn hình, giúp bác sĩ có thể thao tác chính xác.

Công nghệ hút mỡ bụng này sẽ phá hủy các tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite, hóa lỏng mỡ rắn mỡ cục thành dạng lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị chuyên dụng hiện đại và an toàn mà không gây ra bất kỳ xâm lấn nào. Vùng da sau khi hút mỡ sẽ không bị bầm tím hay còn tình trạng lồi lõm mà trở nên mịn màng, săn chắc.

Không cần thực hiện giảm mỡ bụng trong 3 tuần mà chỉ cần đến 1 giờ điều trị, bạn sẽ có ngay được vóc dáng thon gọn hoàn hảo hơn bao giờ hết khi sử dụng công nghệ hút mỡ nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

>> Trích nguồn: http://hutmoantoan.vn/

Để tìm hiểu rõ hơn về công nghệ giảm béo hiệu quả này, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo các cách sau:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

dk-tư-vấn

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
X