Trang chủ » Tin tức hút mỡ » Cách giảm mỡ mặt tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

Cách giảm mỡ mặt tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

0comment

Không nhất thiết phải dùng đến phương pháp phẫu thuật gọt mặt thì bạn mới có được khuôn mặt thon gọn, cân đối, chỉ cần bạn áp dụng các mẹo nhỏ giảm mỡ mặt tại nhà dưới đây là bạn có thể tạm biệt khuôn mặt mũm mĩm của mình rồi.

Tập thể dục cho khuôn mặt

Giúp mặt "vận động" thường xuyên để làm giảm mỡ mặt

Giúp mặt “vận động” thường xuyên để làm giảm mỡ mặt

Đây là một trong những hoạt động bạn nên thử nghiệm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Không cần các kỹ năng chuyên nghiệp để thực hành nó, do đó, bạn có thể tập nó như thói quen hàng ngày của bạn. Trong bài tập này các bạn phải làm là mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít nhất 10-15 phút liên tiếp để đạt được mục đích là giảm mỡ mặt.

Giữ thói quen uống nhiều nước để giảm mỡ mặt

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh chóng mà hơn hết, một tác dụng quan trọng của việc uống nhiều nước đó chính là giúp bạn giảm mỡ mặt, làm nhỏ đi gương mặt hiện tại. 2 lít nước một ngày hoặc nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, mặt khác uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó giảm béo mặt hơn nữa, đây cũng là cách hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Bổ sung thêm nhiều rau củ quả vào thực đơn hàng ngày

Ăn nhiều rau củ quả để đạt được hiệu quả giảm mỡ mặt

Ăn nhiều rau củ quả để đạt được hiệu quả giảm mỡ mặt

Để có một gương mặt đẹp từ trong ra ngoài, bạn không thể nào bỏ qua công dụng của việc ăn nhiều rau quả và trái cây trong công cuộc giảm mỡ mặt. Vitamin và chất xơ trong rau củ quả sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một thân hình hoàn hảo cùng với việc gương mặt của bạn cũng trở nên thon gọn, hấp dẫn hơn nhiều. Vitamin trong trái cây không chỉ cung cấp năng lượng, làm đẹp cho làn da cũng như vóc dáng của bạn mà hơn hết, ăn nhiều trái cây sẽ làm cho bạn có được một gương mặt hoàn hảo mà ai cũng phải ao ước. Với việc giảm mỡ mặt bằng rau củ quả, bạn sẽ đạt được mong muốn nếu thực sự kiên trì, chứ không nhất thiết phải hút mỡ mặt thì mới hiệu quả.

Hãy bớt muối khi nêm thức ăn

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm mỡ mặt, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.

Hình thành thói quen uống nhiều sữa

Canxi trong sữa có tác dụng làm giảm mỡ mặt

Canxi trong sữa có tác dụng làm giảm mỡ mặt

Sữa có tác dụng làm giảm mỡ mặt, đó là nhờ canxi có trong sữa có thể làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn, do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo. Vì thế, nếu bạn bắt đầu thói quen uống nhiều sữa từ bây giờ thì các tế bào mỡ sẽ châm sự tăng trưởng lại, các tế bào mỡ giảm dần nếu bạn kết hợp thêm với một chế độ ăn uống khoa học. Cách giảm mỡ mặt này là một trong những biện pháp đơn giản nhất, bởi bạn sẽ không phải thấy “khổ sở” như ăn uống theo chế độ ăn kiêng ép cân.

Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu giảm mỡ tức thì, bạn có thể tìm hiểu thêm về dịch vụ hút mỡ nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á, đây là một giải pháp công nghệ cao giúp bạn loại bỏ những cụm mỡ đáng ghét một cách an toàn, triệt để mà chẳng phải thực hiện thêm một chế độ ăn uống kiêng kem hay bài tập giảm mỡ nào cả.

Để được tư vấn và thăm khám miễn phí, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo các cách sau:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

dk-tư-vấn

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
X