Trang chủ » Tin tức hút mỡ » Muốn giảm béo hiệu quả hãy thử ăn 3 loại thực phẩm này

Muốn giảm béo hiệu quả hãy thử ăn 3 loại thực phẩm này

0comment

Rau chân vịt, táo và bơ là những thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm béo. Nếu bạn đang muốn giảm béo hiệu quả nhanh hơn hãy ăn nhiều những thực phẩm này nhé.

1. Salad rau chân vịt

RAU-CHAN-VIT

Salad rau chân vịt hỗ trợ giảm béo hiệu quả nhanh hơn

Theo Huffingtonpost rau chân vịt trộn được coi là món khai vị ngon miệng, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn nên giúp bạn giảm béo hiệu quả nhanh hơn. Bạn có thể giảm béo bằng các kết hợp rau chân vịt với nhiều nguyên liệu lành mạnh như nấm, hành tây để trộn món salad cho thực đơn giảm cân mỗi ngày.

Rau chân vịt (hay cải bó xôi) có chứa lớp màng bóng thylakoid, giúp kích thích điều tiết hormone gây cảm giác no, giảm thèm ăn đồ ngọt cho người dùng. Vì vậy bạn sẽ không bị cám dỗ bởi đồ ăn tráng miệng ngọt và ngon mắt.

2. Giảm cân hiệu quả với táo

giam-beo-hieu-qua-nhanh

Giảm cân hiệu quả với táo

Nhiều người biết rằng, ăn một quả táo mỗi ngày hỗ trợ đáng kể kế hoạch giảm cân. Đây là bí quyết giảm béo hiệu quả của nhiều Sao Việt.  Trong táo có chứa nhiều nước, chất xơ, nó giúp bạn có đầy đủ lượng calo cần thiết. Hơn nữa, táo chứa pectin, chất làm chậm tiến trình tiêu hóa ở dạ dày, giúp tăng cảm giác no lâu, hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể.

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Appetite, một quả táo trước bữa ăn mỗi ngày sẽ tốt hơn việc ăn sốt hay nước ép vì nó làm cho bữa ăn của bạn đầy đủ chất dinh dưỡng hơn và no lâu.

3. Giảm cân hiệu quả với bơ

Nếu bạn có ý định giảm béo hiệu quả tại nhà bằng cách áp dụng phương pháp ăn kiêng thì nên bổ sung trái bơ trong thực đơn hàng ngày. Điều này vừa giúp bạn hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, vừa đảm bảo dinh dưỡng và vitamin để giữ da đẹp, dáng thon.

Việc cho thêm một vài lát quả bơ trên lớp ăn cùng bánh mỳ sẽ cung cấp cho bạn chất béo, chất xơ lành mạnh và cảm giác no lâu hơn.

Qua thí nghiệm, 22% phụ nữ ăn nửa quả bơ vào giờ ăn trưa, cảm thấy no bụng nhanh hơn, 24% cảm thấy chỉ phải ăn nhẹ sau 3 giờ, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh Dưỡng.

Trên đây là 3 loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ bạn giảm béo hiệu quả nhanh hơn. Những thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe, và phù hợp với nhiều đối tượng, nên khi áp dụng biện pháp giảm béo nào hãy kết hợp với những loại thực phẩm này nhé.

mui-ten Hút mỡ công nghệ cao hiệu quả tới 95% đảm bảo an toàn cho vóc dáng thon gọn

Để được tư vấn về dịch vụ hút mỡ bụng hãy gọi:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

dk-tư-vấn

GỢI Ý XEM THÊM:

gch  Bụng phẳng eo thon nhờ hút mỡ bụng không cần phẫu thuật

gch  Cách giảm mỡ mông thực hiện 1 lần duy nhất

Nguồn: http:/hutmoantoan.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan: